当前城市:

选择省份[重新定位]

  • 全国
  • 北京市
  • 天津市
  • 河北省
  • 山西省
  • 内蒙古自治区
  • 辽宁省
  • 吉林省
  • 黑龙江
  • 上海市
  • 江苏省
  • 浙江省
  • 安徽省
  • 福建省
  • 江西省
  • 山东省
  • 河南省
  • 湖北省
  • 湖南省
  • 广东省
  • 广西壮
  • 海南省
  • 重庆市
  • 四川省
  • 贵州省
  • 云南省
  • 西藏
  • 陕西省
  • 甘肃省
  • 青海省
  • 宁夏
  • 新疆
  • 香港
  • 澳门
  • 台湾
  • 建设兵团

青山优选

花生—低碳干果

商 城 价
100 积分+8.90 元 /500克
市 场 价
9.90 /500克




花生的功效与作用


促进消化、保护心血管


花生具有很高的营养价值,其中的脂肪和蛋白质含量丰富,生花生汁多,适量食用能防止口唇干裂、烦躁,还能增强食欲,促进消化吸收。花生中的有机酸、甾醇、黄酮以及非黄酮类多酚羟基类化学成分具有降低胆固醇、增加冠状动脉流量的作用,适量食用花生能预防动脉粥样硬化、降血压及防止冠心病。


注意事项


适宜人群


高血压患者、冠心病患者


禁忌人群


胃肠道功能较差者


不宜同食


酸性食物


花生中的蛋白质含量较高,与酸性食物同食会破坏蛋白质氨基酸结构,影响花生的营养。


食用方法


水煮


将生的花生米洗干净后放入清水锅内炖煮(可以不用剥壳),再加入生姜片、盐调味,炖煮一个小时左右便可盛出食用。


油炸


将花生米在温水中浸泡一段时间,将外层的红衣去掉,沥干后放入油锅中炸熟。起锅热油加入花椒炒香,再把花生米倒入翻炒,加入盐、糖调味,炒均匀后可以盛出食用。


煮粥


将小米、花生、红豆在冷水中浸泡一段时间再放入锅中炖煮,煮开后转小火煮三十分钟左右加入冰糖,搅拌均匀后可以食用。


商品评价好评度 100%